食生活と思考を変えて健康になろう

健康な体づくりの基本は毎日の食生活からといいます。ちまたでは、添加物いっぱいのレトルト食品やジャンクフードをやめたり、肉を控えめにして野菜と魚中心の食事にする、発酵食品を摂取しようなどなど、いろんな情報がありますよね。

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