断食ダイエットの効果について

体重を減らす手段はいくつも存在していますが、断食ダイエットをする人はこの頃ふえる傾向にあります。
言葉の通り、食事をしないで減量をするのが、断食ダイエットでのやり方です。
摂取カロリーが0になりますのでダイエットの効果は期待できますが、やり方を誤ると体調を崩してしまうことがあります。 Continue reading…