意外と知らないサプリメントの効果の出し方を

酵素ドリンクや生酵素サプリなど、ダイエットが目的ですが、体質改善にもなり健康になるサプリメントが流行っているようですね。
ところが、このサプリメントをあまり知らない。そう、飲み方ですね。サプリそのものを知ってない人が多いと聞きました。
サプリメントは、商品の横とかにかいてある説明みるとわかります。健康補助食品と書いてます。そうです、補助な役割なんです。
だから、これだけ飲んでいればOKということではないと言う事。 Continue reading…

体の仕組みから、最善の策で減量作戦開始

そもそも、体の仕組みも判らずにいろいろやってみても、うまくいくかどうかは判りません。たとえば、人の細胞は毎日入れ替わって作られていくそうです。何日周期か忘れましたが、何日かで体の細胞がごっそり入れ替わると。これを踏まえて子どもをみていると、たまに、顔が変わったなと見えませんか。これって、ある意味細胞がごっそり入れ替わったのかなと思ってみたりします。そのためには、睡眠がとても重要だそうです。ただ、時間を寝るのではなくて、寝る時間帯もじゅうようだといいます。よく聞くのは午前2時は必ず寝ているようにすることも大切なこと。理想は、午後8時から翌午前4時、この間にどれだけの時間を睡眠にあてれるかも。 Continue reading…

酵素サプリで、お肌の調子がいいから、朝から気分もアゲアゲ

酵素サプリを飲むと、お肌の調子がよくなるので、おすすめできます。うつうつとした暗い気分を一掃して、気分をアゲてくれるのが酵素サプリです。そもそも酵素サプリを飲み始めたのは、好きな芸能人が飲んでいたからです。ダイエット効果があり、その芸能人は酵素サプリを飲むことで、数キロ痩せたと Continue reading…

日本人の体型も変わったと実感したフィギアスケート

やりましたね、オリンピック・フィギアスケート男子、個人、金メダルの羽生選手、おめでとうです。ライヴでみたましたが、あまりの完成度というか前日のショートプログラムの世界記録の点数からの流れ、団体戦でのこともあり、何故だか貫禄のようなものを感じました。羽生選手だけみると、手足が長くて、きゃしゃだなと思ってましたが、表彰、、言わないのか花束贈呈のとき3人がならぶと、意外と体格がよいことにも気づきました。でないとあれだけのジャンプやすべりはむりでしょうね。スポーツなんだからね。
しかし、つくづくこういう体格の人、私が10代のころの同級生にはいない。こんなにシューとしている人。いつから、こういう世界の人達と対等というか抜かしてしまう体格になったのだろうかね。特に、フィギアはスポーツ選手としてだけではなくて、芸術性の面が多いので、日本人の昔からの体格では見栄えが、、な感じでしたがね。しかも、19才だなんてね。 Continue reading…

女性なら気になる最近流行りの酵素ダイエット

最近流行りの酵素ダイエット、女性なら気になりますよね。ところで酵素で何で痩せられるの?と思う人も多いのでは?そんな訳でちょっと酵素の蘊蓄しちゃいます。人間の身体の中で、酵素は二種類の働きをするんです。一つは食べた物を消化する働きで、消化酵素。二つ目はエネルギーを消費する代謝酵素。
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