食生活と思考を変えて健康になろう

健康な体づくりの基本は毎日の食生活からといいます。ちまたでは、添加物いっぱいのレトルト食品やジャンクフードをやめたり、肉を控えめにして野菜と魚中心の食事にする、発酵食品を摂取しようなどなど、いろんな情報がありますよね。

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玉ねぎ氷が身体によい!

友人に玉ねぎ氷が身体によいと聞いて毎日食べるようにしています。作り方も簡単で、材料も玉ねぎとお酢、はちみつと手軽なのですぐに始めることができます。テレビで紹介されて人気がでたらしいですが、テレビで挑戦していた芸能人の方々もかなりの成果がでていたようです。

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